종합비타민(업데이트) 라이프포스, 얼라이브, 센트룸, 메가멘, 아담 슈피리얼 멘스멀티, 멘스원

종합비타민비교(업데이트) Life force, Alive, Once Daily, men's one, Mega men, centrum, Adam, Superior Men's Multi


비타민 다른 부분도 찾게 되어서 추가로 더 비교표를 작성해 보았습니다. ( 2011 년 2월 )


Wyeth 의 centrum (센트룸)
GNC 의 Mega men (메가멘)Source Naturals 의 Life force (라이프포스)

Nature's way 의 Alive (얼라이브)

Rainbow Light 의 men's one (멘스원)

NSI Synergy 의 Once Daily (원스데일리)

Now Foods 의 Adam, Superior Men's Multi (아담, 슈피리얼 멘스멀티)
요즘 종합비타민에 관심이 많아서 이리저리 찾아보다가 찾은 종합비타민의 함량 비교표 입니다.

비타민혁명 까페의 회원분께서 잘 정리해주셨습니다.


이전 글에서 추가로 작성하였습니다.


표에 각 비타민의 장단점을 알 수가 있습니다.


잘 알려진 센트룸은 가격이 싸지만 비타민 함량이 적은 것으로 알 수 있습니다.


라이프포스와 얼라이브는 가격과 영향소 등 현재 종합비타민 중 좋은 것 같습니다.

( 추가로 이번에 조사한 Now Foods 사의 Adam, Superior Men's Multi 도 좋은 것 같습니다. )


( 개인적으로 저도 2개를 먹고 있습니다. 성분이 달라서 2개를 한 번에 먹는 것이 아니라 한 번은 라이프포스 , 한 번은 얼라이브를 섭취합니다. ^^)

-> 추가로 Now Foods 사의 제품도 이번에 주문해 보려고 합니다. 다른 곳에서는 먹을 수 없는 기타 함량이 들어 있어서 다른 것과 함께 추가 복용을 하면 좋을 것 같습니다.

좋은 비타민 선택하시고, 건강도 올 한해 챙기시기 바랍니다. ^^ 

serving size : 1 tablet		Wyeth	GNC	Source	Nature's way	Rainbow	NSI	Now Foods
				Naturals		Light	Synergy
		centrum	Mega men	Life force	Alive	men's one	Once	Adam, Superior Men's Multi
							Daily
특정 인터넷 쇼핑몰 최근가격 기준	tablets	250	180	180	180	150	60	120
	권장량	1	2	2(~4)	3	1	1	2
	won	$19	$33	$22	$20	$24	$20	$24
		-24,434	-42,438	-28,292	-25,720	-30,864	-25,720	-27285
	won / tablet	₩98	₩236	₩157	₩143	₩206
			-472	-314	-429
< Vitamin >	*30
Vitamin A (Retinol)	IU	2485	1250	1250	1666.7	2500
Vitamin A (Beta-carotene)	IU	1015	1250	5000	3333.3	2500	5000	10000
Vitamin C (Ascorbic acid)	mg	90	150	250	333.3	120	100	350
Vitamin D-3 (Cholecalciferol)	IU	400	100	100	133.3	800	2000
Vitamin D (as Ergocalciferol)	IU							200
Vitamin E (d-alpha tocopherol)	IU	30	50	100	66.7	100	30	200
Vitamin E (gamma tocopherol)	mg			33.5
Vitamin K (Phytoadione)	mcg	25	40	50	26.7	100	300	50
Vitamin B-1 (Thiamin)	mg	1.5	25	25	8.3	25	10	25
Vitamin B-2 (Riboflavin)	mg	1.7	25	25	8.3	25	10	25
Vitamin B-3 (Niacin)	mg	20	25	25	41.7	25	20	50
Vitamin B-5 (Pantothenic Acid)	mg	10	25	27.5	41.7	25	10	100
Vitamin B-6 (Pyridoxine)	mg	2	25	25	16.7	25	10	25
Vitamin B-7 (Biotin)	mcg	30	150	75	100	150	500	300
Vitamin B-8 (Inositol)	mg		5	25	16.7	20		25
Vitamin B-9 (Folic acid)엽산	mcg	500	200	200	133.3	400	800	800
Vitamin B-12 (Cobalamin)	mcg	6	25	100	66.7	25	100	250
Choline	mg		5	25	10	20		50
< Mineral >
Calcium	mg	200	100	55	83.3	50	10	350
Magnesium	mg	100	50	50	41.7	25	2	100
Phosphorus	mg	109
Iron	mg	18		3	6
Iodine	mcg	150		50	50		150	225
Zinc	mg	11	12.5	7.5	5	20	15	30
Selenium	mcg	55	100	50	23.3	200	200	200
Copper	mg	0.9	1	0.5	0.7	2	0.5	5
Manganese	mg	2.3	1	1.5	1.3	2	2	3
Chromium	mcg	35	60	50	40	200	200	200
Molybdenum	mcg	45	37.5	50	25	75	75	50
Potassium	mg	80		25	16.7			160
Chloride	mg	72						50
Boron	mg	0.2	1	1	0.3			1
Nickel	mcg	5
Silicon	mg	2	2
Tin	mcg	10
Vanadium	mcg	10	5					100
Sodium	mg				5
< ETC >
Amino acid	mg		50	62.5	75
Omega Fatty Acid	mg				33.3
Coenzyme Q10	mg			10			100	5
Lipoic acid	mg		12.5	20
Ginkgo Leaf Extract 24%	mg			10
Silymarin (from milk thistle)	mg			30
Lutein	mg	0.3	0.5	1	0.1		6	0.5
Zeaxanthin	mcg		25				300
Astaxanthin	mcg		25	50
Lycopene	mg	0.3	0.5	1.5		1		1
Quercetin	mg			12.5
Hesperidin	mg				0.7
Rutin	mg			2.5	8.3
MSM	mg			12.5
DMAE	mg			15
Tocotrienol Complex	mg			5
PABA	mg				8.3
DNA	mg				1.3
RNA	mg				4.7
Veggies Extract	mg		57.5	59	218	135
Digestive Enzyme Blend	mg				33.3	포함
Saw Palmetto Etrace	mg							160
Panax Ginseng Extract	mg							100
ZMA	mg							55
Alpha Lipoic Acid	mg							50
kelp	mg							45
Ginkgo Biloba Extract(Leaf)	mg							30
Nettle Extract(Root)	mg							25
Grape Seed Extract	mg							25
Bromelain	mg							25
Lipase	mg							12.5
Papain	mg							12.5
Amylase	mg							5